Are 53 de ani, este o actriță, cântăreață, dansatoare, designer, producator și femeie de afaceri americană de origine portoricană.
Numele ei este pe buzele tuturor, pozele ei incanta milioane de oameni, melodiile, la fel, cat despre cum arata nici nu se mai pune problema
Vorbim despre J.LO, celebra frumusete din SUA.
Toate femeile ar vrea sa arate ca ea si toti barbatii viseaza la ea.
Cati dintre cei care o admira stiu cele 5 reguli de la care J.LO nu se abate.
Echilibrul si cantitatea par ca ii guverneaza viata, dar revista PEOPLE a aflat mai multe amanunte de la unul dintre apropiatii divei americane.
Dimineata incepe cu un smoothie din care nu lipsesc fructele de padure, iaurtul grecesc si mierea.
Apa nu ii lipseste din timpul zilei iar numarul minim este de 7 pahare.
Legumele nu lipsesc din dieta, daca sunt verzi si sunt kale, broccoli si spanac, cu atat mai bine. In schimb, porumbul si morcovii sunt evitate pentru ca sunt bogate in zahar.
Proteinele sunt constituite din albusuri de ou, carne alba de curcan, piept de pui, carne de vita si peste care sunt consumate de 3-4 ori pe saptamana. Zilnic, aportul de proteine se intregeste si cu portii mici de nuci.
Peste, dar nu somon! Gustul si textura ii displac lui J.LO. In schimb este amatoare de halibut, cod sau biban de mare.
Cam acestea ar fi regulile de la care nu se abate. Nu par complicate, dar nici nu putem sa garantam ca lumea se va umple de clone ale lui J.LO daca doamnele le vor urma.