HIDRATAREA este cel mai sanatos obicei pe care trebuie sa il ai. Consumul optim de apa ajuta la intinerirea organismului, dar si la buna lui functionare.

Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism, de aceea este recomandat sa consumi cel putin doi litri pe zi.

Astfel, nu vei avea niciodata probleme cu pielea uscata, tranzitul intestinal sau cu rinichi.

Aceste sfaturi sunt valabile pentru un om cu o sanatate generala buna, daca va stiti cu probleme, adresati-va medicului.