Pe vremuri, uleiul de nucă era disponibil doar aristocraților și bogaților. Era considerat un panaceu pentru multe boli, un mijloc care crește vitalitatea si încetinște îmbătrânirea. Proprietățile utile ale uleiului de nucă sunt, de asemenea, remarcate si de medicina modernă. Care sunt beneficiile uleiului de nuci și cum să-l folosești corect?

Compoziția și beneficiile uleiului de nucă

Nuca este considerată una dintre cele mai utile din lume. Romanii erau siguri că nucă contracarează otrăvurile și tratează bolile de piele. În medicina chineză, a fost folosit pentru a detoxifica rinichii, pentru a îmbunătăți sănătatea gastrointestinală și pentru a îmbunătăți compoziția sângelui.

Oamenii de știință moderni au găsit confirmarea majorității acestor proprietăți. Compoziția produsului include: zinc, fosfor, seleniu; calciu, magneziu, iod, fier; vitaminele A, E, C, K, grupa B; acizi grași esențiali.

Produsul are un efect benefic asupra sănătății:

Reduce riscul de boli cardiovasculare.

Compoziția conține acizi grași omega esențiali, care ajută la scăderea nivelului de colesterol, mențin vasele de sânge curate și elastice.

Ajută la menținerea tensiunii arteriale normale, reduce sarcina asupra inimii.

Reduce riscul de diabet. Antioxidanții din nucă scad nivelul de glucoză din sânge.

Ameliorează inflamația. Răspunsul inflamator datorat stresului și infecțiilor este controlat de antioxidanți.

Ajută la prevenirea cancerului. Substanțele utile care se află în nuci încetinesc dezvoltarea celulelor canceroase.

Îmbunătățește activitatea tractului digestiv.

Promovează eliminarea deșeurilor și a toxinelor.

Întărește imunitatea. Crește rezistența organismului la bacterii și viruși.

Imbunatateste activitatea creierului. Ajută să facă față oboselii, să se concentreze, normalizează somnul.

Combate bolile de piele. Uleiul este eficient în combaterea erupțiilor cutanate și a eczemelor.

Promovează vindecarea rănilor, îmbunătățește starea pielii.

Adăugarea pe termen lung a nucilor în dietă ajută la menținerea funcției cognitive și reduce riscul de a dezvolta demență, ajută la întârzierea debutului și/sau încetinirea progresiei bolii prin reducerea daunelor oxidative, ofera protectie si reducerea neuroinflamatiei.

În plus, studiile au arătat că nucile pot reduce riscul de boli precum boala Parkinson, accidentul vascular cerebral și depresia. Consumul regulat de ulei de nucă ajută la normalizarea tensiunii arteriale în timpul stresului. Produsul protejează vasele de sânge și inima atunci când factorii de stres afectează organismul.

Uleiul de nucă este folosit si în dietele de slăbire. În ciuda conținutului ridicat de calorii, acesta afectează favorabil metabolismul și oferă organismului vitaminele și mineralele necesare. Produsul elimină toxinele și accelerează metabolismul.

Uleiul are un efect pozitiv asupra sănătății masculine:

• crește potența;

• servește ca profilaxie a adenomului de prostată;

• favorizează sinteza testosteronului;

• crește producția de spermatozoizi;

• crește activitatea spermatozoizilor.

Beneficiile uleiului de nucă și daune potențiale

Uleiul de nucă este e folosite ca produs alimentar, cosmetic si ca remediu suplimentar in tratarea unor astfel de boli, cum ar fi:

artrita, tromboflebita, varice;

tensiune arterială crescută;

constipație;

arsuri, eczeme, psoriazis.

Uleiul de nucă este folosit ca aditiv alimentar, de exemplu, in salată. Produsul promovează absorbția vitaminelor și nutrienților care se găsesc în legumele și ierburile proaspete.

Dacă folosești ulei pentru pierderea în greutate, bea o linguriță de ulei în formă pură cu jumătate de oră înainte de masă.

Puteți pregăti o mască cosmetică utilă și simplă pentru piele și păr. Pentru a pregăti o mască universală, aveți nevoie de miere, gălbenuș de ou și o lingură de ulei. O mască pentru ten uscat poate fi preparată din mai multe tipuri de uleiuri – nuc, cătină, cedru. Pentru tenul gras este potrivit un produs pe baza de argila cosmetica cu adaos de ulei si suc de lamaie.

Uleiul poate fi folosit în forma sa pură pentru a trata acneea și inflamația. În astfel de cazuri, utilizați-l punctual, aplicați numai pe zona afectată. De asemenea, poate fi adăugat la șampoane și măști de păr. Amestecat cu gălbenuș de ou, miere și pudră de muștar, hrănește părul și favorizează creșterea acestuia, dă strălucire și putere șuvițelor. De asemenea, este folosit pentru întărirea unghiilor.

Contraindicatiile uleiului de nucă

Produsul nu trebuie utilizat in caz de:

• alergii;

• gastrită;

• ulcer la stomac;

• diaree si greaţă;

• coagulare ridicata a sângelui;

• temperatură ridicată a corpului.

La persoanele alergice, produsul poate provoca urticarie, erupții cutanate, roșeață și uscăciune a pielii, mâncărime. În eczeme sau neurodermite, uleiul de nucă nu poate fi folosit, altfel boala se va agrava.

Nucile pot interacționa, de asemenea, cu unele medicamente pentru tiroida, așa că înainte de a consuma ulei de nucă, cereti sfatul medicului.

Dacă utilizați produsul pentru prima dată, începeți cu o doză mică pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. O reacție alergică poate fi declanșată de o cantitate mare de ulei.

Amintiți-vă că acesta este un produs bogat în calorii, excesul său poate duce la acumularea de țesut adipos.

Uleiul de nucă este un produs bogat în vitamine, microelemente și grăsimi sănătoase, care are un minim de contraindicații. Este util să-l folosești zilnic în doze mici, în scop cosmetic.