Detoxifierea organismului o face chiar corpul nostru și este un mecanism care se produce non-stop.
Principalul organ care ne ajută la detoxifiere este ficatul, spune dr. Ovidiu Peneș.
Semne că ficatul nu funcționează bine:
– Confuzia
– Starea de oboseală
– Vederea este afectată, începi să vezi neclar,
– Durerea în piept, care te face să crezi că ai o problemă cu inima. Durerea radiază și în umăr și chiar în ceafă.
– Dereglări hormonale
– Pete pe mâini
„Dacă ficatul nu metabolizează cum trebuie glucoza, ea crește foarte mult în sânge, îți afectează și pancreasul, și se poate declanșa diabetul”, a explicat la Kanal D, dr. Ovidiu Peneș.
Un ficat gras nu mai elimină bila, avertizează dr. Ovidiu Peneș.
Ce evităm, ce mâncăm:
Trebuie să evităm zahărul, carnea roșie, fripturile grase și foarte procesate, alcoolul.
Ficatul trebuie ajutat cu apă.
Trebuie să mâncăm alimente cu fibre.
Sfecla, varza, usturoiul, rodia, semințele de dovleac, nuca, salatele, avocado, lămâi și merele verzi- nu trebuie să lipsească din alimentația noastră.