Sarea Epsom nu este o sare obișnuită, ci cristale de sulfat de magneziu.

Multe persoane au in organism o lipsă de magneziu și acesta trebuie completat. Magneziul se absoarbe cel mai bine prin piele, astfel încât, este mai eficient să faci băi, decât să iei pastile sau suplimente.

Acest mineral ajută la ameliorarea durerilor musculare, la reducerea inflamației, a stresului, la refacerea pielii, la îndepărtarea toxinelor și la ameliorarea răcelilor. Magneziul este, de asemenea, necesar pentru menținerea tensiunii arteriale normale și a funcției inimii, fără el nu putem avea oase, păr sau unghii puternice.

Este greu de imaginat că același remediu ajută la pierderea în greutate, la întărirea sistemului imunitar, ameliorarea stresului, îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor. Chiar există și acesta este sarea Epsom, care se mai numește sare amară.

Pentru prima dată această sare a fost obținută în 1695 prin evaporarea apei dintr-un izvor mineral situat în apropierea orașului englez Epsom. Are un gust foarte amar deoarece este aproape 100% sulfat de magneziu. Sarea Epsom este foarte asemănătoare cu sarea de masă, este albă și constă din mici cristale translucide.

Inițial, vindecătorii foloseau sare amară ca laxativ, dar din secolul al XVIII-lea, Epsom, datorită izvoarelor sale, a devenit o stațiune destul de populară, deoarece au fost descoperite și alte proprietăți utile ale sulfatului de magneziu. S-a dovedit că băile cu sare ajută la relaxarea corpului și la îmbunătățirea somnului, scăpa de durerile din mușchi și articulații, redă frumusețea și tinerețea pielii.

De îndată ce izvoarele au secat, reputația orașului ca stațiune a început să scadă. Acum sarea este produsă industrial, iar principalul semn al calității este conținutul de cel puțin 99% de sulfat de magneziu.

Necesarul uman zilnic de magneziu este de 350–450 mg, în funcție de activitatea fizică. Elementul nu este sintetizat în organism, ci vine cu alimente: mazăre și hrișcă, banane, legume cu frunze verzi, nuci, orez brun, dovleac, pește. Lipsa de magneziu din corpul nostru poate fi completată prin luarea de vitamine sau efectuarea de proceduri cu apă – băi cu sare.

La ce procese participă magneziul:

• Reglarea activității neuromusculare

• Mentinerea echilibrului energetic

• Sinteza proteinelor și acizilor nucleici necesari pentru construcția și reînnoirea celulelor

• Protecție împotriva pietrelor la rinichi

• Formarea de țesut conjunctiv pentru a menține elasticitatea pielii

• Întărirea oaselor, dinților, părului, unghiilor

• Îmbunătățirea digestiei

• Activarea producției de serotonină – hormonul bunei dispoziții

Lipsa de magneziu din organism se manifestă prin convulsii și tremurături ale membrelor, dureri articulare, amețeli, tulburări de memorie, păr și unghii fragile. Sistemul cardiovascular este grav afectat: apar aritmii, angina pectorală, presiunea fie scade, fie crește.

Băile cu sare Epsom sunt deosebit de importante în perioadele de stres. În această perioadă, magneziul ionizat este eliminat în mod activ din țesuturi, iar persoana respectiva nu doarme bine, se simte deprimată, constant nervoasă și iritată.

Sarea Epsom dizolvată în apă caldă pătrunde în organism prin porii pielii și este bine absorbită de organism. Carbonul conținut de toxine se combină cu magneziul și toxinele sunt distruse. Soluția de sare creează un efect osmotic și extrage excesul de apă împreună cu substanțele nocive.

Corpul ca întreg și pielea în special sunt curățate de toxine și metale grele. Edemul dispare, celulele se reînnoiesc mai repede datorită activării circulației sanguine și a fluxului limfatic. Vizual, acțiunea sărurilor Epsom se manifestă printr-un efect de întinerire, refacere și antibacterian.

Sper ca v-am convins că sarea Epsom este cu adevărat importanta pentru organism, asa ca vă vom arata cel puțin 6 moduri de utilizare a ei:

1. Baie relaxanta

Adăugați 7 linguri (aproximativ 215 g) într-o cada cu apă caldă si faceți o baie timp de 20 de minute o dată sau de două ori pe săptămână. Faceți o baie seara, cu 1,5-2 ore înainte de culcare. După baie, odihnește-te, bea ceai de plante sau apă pentru a reumple lichidele din organism. Pielea este primul dintre toate organele în contact cu lumea înconjurătoare și protejează organismul de viruși, bacterii, compuși chimici nocivi. Sarea Epsom îmbunătățește circulația sângelui și previne dezvoltarea venelor varicoase.

2. Baie de picioare

Unghiile fragile și exfoliante sunt un alt semn vizibil al deficienței de magneziu. Prin urmare, pentru mâini și picioare, trebuie să vă faceți propriile băi cu săruri Epsom.

Adăugați 1 lingură (aproximativ 30 g) într-un vas cu apă fierbinte. Bagați picioarele timp de 10 minute. După baie, clătiți bine picioarele și uscațile. Apa sarata inmoaie cuticulele, intareste unghiile, le face sanatoase si stralucitoare. Sulfatul de magneziu vă va ajuta la vindecarea ciupercii de unghii, la eliminarea bataturilor, va reduce transpiratia si elimina mirosurile neplacute.

3. Curățarea feței

Amestecați 1/2 lingură (aproximativ 15 g) cu crema de curățare obișnuită. Masează-ți pielea și clătește-te cu apă rece. Magneziul este numit mineralul frumuseții. Persoanele care au deficiența de magneziu vor avea pielea feței și a corpului uscata, mâncărime, probabilitatea de a dezvolta dermatită atopică, reacții alergice ale pielii și inflamații. Datorita bailor cu sare, activitatea glandelor sebacee este normalizată, ceea ce previne formarea acneei.

4. Scrub natural

Masați sarea pe pielea umedă în timpul dușurilor, începând de la picioare și continuând spre cap. De asemenea, daca amestecati sarea Epsom cu zatul de cafea fulgi de nucă de cocos, veti obtine un scrub perfect impotriva celulitei, care va îmbunătăți arderea grăsimilor și veti obtine un efect tonic. Ar trebui să efectuați procedura de cel mult 2 ori pe săptămână, iar după duș, trebuie să aplicați o cremă hrănitoare sau ulei de cocos pe piele.

5. Mască naturală pentru ten gras

Combinați 1 lingură de coniac, 1 ou, 1/4 cană de lapte praf degresat, suc de 1 lămâie și 1/2 cană (aproximativ 15 g) de sare Epsom. Masează-ți puțin fața și clătește-te cu apă rece. Sulfatul de magneziu activează procesul de restaurare și regenerare celulară, întăreste bariera de protecție a pielii si crește rezistența generală la agenții patogeni.

6. Ajuta la regenerarea părului si in cazul celui gras

Amestecați 1 lingură (aproximativ 30 g) cu șamponul obișnuit. Spălați ca de obicei și clătiți bine. Sarea Epsom este utila in caz de cadere a parului, lipsei de volum, amtretii si a parului gras. Sulfatul de magneziu dezinfectează pielea și are efect antifungic, întărește foliculii de păr, îmbunătățește circulația sângelui la nivelul scalpului. Șamponul cu sare Epsom este o modalitate ușoară de a accelera creșterea părului și de a vă revitaliza părul după o vacanță la plajă sau vopsire indelungata.

Magneziul este necesar pentru ca mai mult de 600 de reacții biochimice să aibă loc in organism, așa că este indicat să se facă băi cu magneziu pentru toată lumea, fără excepție. Pentru a determina dacă organismul tău are suficient sau nu magneziu, îți recomandăm să faci un test de sange, care iti va arăta exact ce cantitate ai.

Baia de sare cu sulfat de magneziu poate fi luată ca parte a terapiei complexe în tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic, sistemului cardiovascular și bolilor reumatice. Dacă organismul primește suficient magneziu, care îmbunătățește circulația sângelui, riscul de boală coronariană este redus cu 10%, insuficiența cardiacă cu 22% și accidentul vascular cerebral cu 12%.