Depresia sezonieră este în creștere în perioada de iarnă și, mai ales, atunci când vin sărbătorile de iarnă.
Depresia poate afecta orice persoană, iar cauza- spun specialiștii- este diminuarea luminii solare și sfârșitul anului, cu toate provocările lui.
Să le luăm pe rând!
Unul din motivele creşterii acestor cazuri de depresie este reducerea luminii solare, care afectează producerea de substanţe ce reglementează starea de spirit şi somnul.
Pe urmă, perioada sărbătorilor de reuniune cu familia şi rudele poate fi un alt factor care să provoace această afecţiune.
Există multe persoane singure care nu au cu cine petrece Crăciunul sau Anul Nou: unii îşi amintesc în această perioadă de cei dragi pe care i-au pierdut, în timp ce alţii fac un bilanţ al realizărilor sau eşecurilor din decursul anului.
Ce se poate face?
Specialiștii recomandă exercițiile fizice și, pe cât posibil, lumina soarelui, sau o muzică bună.