Fiecare om are propriul bioritm. Sunt persoane care au un randament bun dimineața și persoane care, dimpotrivă, devin mai eficiente seara.
Mai mult de atât. Nu doar noi avem un anumit ritm în cursul unei zile, ci și organele noastre.
Potrivit cercetătorilor, fiecare organ intern funcţionează la capacitate maximă şi reacţionează cel mai bine la tratament într-un anumit moment al zilei.  Astfel, cunoscând orele dintr-o zi când organele funcționează la maximum sau, dimpotrivă, au nevoie de odihnă, puteți să luați cele mai bune decizii pentru sănătate.
-Între orele 05.00 – 07.00, cel mai activ este intestinul gros, cei mai puţin activi sunt rinichii;
-Între orele 07.00 – 09.00, cel mai activ este stomacul, cel mai puţin activ este pericardul;
-Între orele 09.00 – 11.00, cele mai active sunt splina şi pancreasul, iar cel mai puţin activ este duodenul;
-Între orele 11.00 – 13.00, cea mai activă este inima, cea mai puţin activă este vezica biliară;
-Între orele 13.00 – 15.00, cel mai activ este intestinul subțire, cel mai puţin activ este ficatul;
-Între orele 15.00 – 17.00, cea mai activă este vezica urinară, cel mai puţin activi sunt plămânii;
-Între orele 17.00 – 19.00, cei mai activi sunt rinichii, cel mai puţin activ este colonul;
-Între orele 19.00 – 21.00, cel mai activ este pericardul, cel mai puţin activ este stomacul;
-Între orele 21.00 – 23.00, cel mai activ este duodenul, iar cele mai puţin active sunt splina şi pancreasul;
-Între orele 23.00 – 01.00, cea mai activă este vezica biliară, cea mai puţin activă este inima;
-Între orele 01.00 – 03.00, cel mai activ este ficatul, cel mai puţin activ este intestinul subţire.
Văzând modul cum funcționează organele, putem să luăm decizia, de exemplu, ca micul dejun să-l consumăm în intervalul 07.00-09.00, iar după ora 9.00 să limităm consumul de dulciuri. E bine de știut că întervalul 9.00-11.00 este optim pentru tratamentul urmat de persoanele cu diabet.
Pe urmă, în intervalul 11.00-13.00, inima funcționează la capacitate maximă. E bine ca în acest interval să evităm mesele copioase. După ora 13.00, intră în scenă intestinul subțire, a cărui activitate este afectată de stres, astfel încât e bine să luăm masa în liniște.
După ora 15.00, până aproape de ora 19.00, este o perioadă optimă pentru detoxifierea organismului. După ora 19.00, simțim că suntem plini de energie, este un interval potrivit pentru activități sportive sau reacreative.
În jurul orelor 22.00-23.00, ar trebui să evităm mesele copiose și să ne pregătim de somn, dând organismului șansa să se odihnească.