La sfarsitul anului, scriam despre respiratia urat mirositoare si despre cauzele care conduc la aceasta problema. Foarte multi dintre voi ne-ati intrebat daca nu exista alimente cu ajutorul carora poti sa scapi sau macar sa diminuezi mirosul neplacut.
Reluam cauzele si mai jos oferim si sugestiile, daca vreti, alimentare.
Cele mai des intalnite cauze ale respirației urât mirositoare sunt:
cariile
boli ale țesutului parodontal
uscarea mucoasei bucale din cauza bolilor glandelor salivare
proteza dentara
boli inflamatorii ale gâtului
boli gastrointestinale
Uneori se poate scapa usor de mirosul neplacut, doar consumand probiotice. In alte cazuri este puțin probabil că vei reusi asta dacă bei doar iaurt.
Respirația urat mirositoare poate fi întâlnită atât la adulți, cât și la copii. Cauzele halitozei nu sunt legate de vârstă, dar, de obicei, respirația urât mirositoare la un copil apare din cauza inflamației membranei mucoase sau din cauza bucăților de alimente blocate între dinti. Daca observi ca copilul tau are respiratie urat mirositoare, cel mai bine este sa vizitezi un dentist.
3 MODALITĂȚI DE A VERIFICA DACA AI UN MIROS URĂT IN GURA
Linge-ți încheietura mâinii și miroase. Acesta este mirosul din partea din față a gurii, in interior, „aroma” este de obicei mult mai intensă.
Ia o lingură, ling-o de câteva ori și miroas. Saliva va rămâne pe ea și va miroasi exact ca respirația ta.
Expiră pe oglindă și inspiră imediat profund pe nas. Mirosul pe care l-ai simțit este simțit de ceilalți în timp ce comunici cu tine.
Dacă aveți respirație urât mirositoare, consultați medicul dentist pentru ajutor. El vă va ajuta să descoperiti cauza respirației urât mirositoare și să scapati de ea.
Trucuri pentru a scapa de mirosul neplacut din gura
Ata dentara si irigatorul curata spatiile interdentare
Curățați limba cu o perie specială, acordând o atenție deosebită rădăcinii acesteia.
Bea cel puțin 2 litri de apă pură pe zi.
Vizitați regulat medicul dentist.
O dată la șase luni, treceți printr-o procedură de igienă profesională de detartrare.
Dacă aveți nevoie urgent să vă împrospătați respirația, atunci puteți folosi clătiri speciale sau infuzii de mentă și chimen. Există, de asemenea, odorizante cu aerosoli și pastile speciale. Adevărat, efectul va fi temporar și mirosul va reveni din nou foarte repede.
Alimentele care te ajuta sa ai o respiratie placuta:
1. Fructele cu un continut mare de vitamina C
Citricele sunt bogate în vitamina C si ne ajută sa avem o respiraţie proaspata. Vitamina C contribuie la reducerea toxinelor din organism, ne creste imunitatea si ne distruge bacteriile din gură. Iar asta ne ajută chiar si la neutralizarea mirosurilor care provin de la mâncăruri cu usturoi sau ceapa.
2. Apa
Hidratarea corespunzătoare poate fi tot ce ai nevoie pentru o respiraţie proaspătă. Saliva ne curăța cavitatea bucală prin diluarea bacteriilor responsabile pentru mirosul neplacut. O gura uscată este motivul pentru care respiraţia devine insuportabilă. Cand consumam suficienta apa, scapam si de halitoza.
3. Condimentele si i plantele aromatice
Patrunjelul, leusteanul, scorțișoara, cuișoarele, mentă, eucaliptul, rozmarinul si busuiocul iti improspateaza gura pentru o perioadă lunga de timp, eliminând bacteriile din cavitatea bucală.
Aceste plante sunt bogate in clorofilă, care are proprietăţi alcaline si antiseptice. E suficient sa mesteci cateva frunze din plantele respective pentru a-ți împrospăta respiraţia.
La fel si ghimbirul, este un remediu folosit încă din cele mai vechi timpuri împotriva problemelor cu stomacul, are un efect calmant și neutralizează respiraţia urât mirositoare.
4. Lactatele
Iaurtul conține bacterii active ce elimină bacteriile rele din gură, face minuni pentru sistemul digestiv, dar și pentru sănătatea orală.
5. Renunta la carbohidrati
O dietă săracă în carbohidrați, cu grăsimi sănătoase și proteine din belșug, dar si multe legume vor crea un mediu alcalin si vor imbunatati respiraţia.

Mănâncă fructe precum mere, morcovi sau țelină, deoarece având o textură dură, îndepărtează resturile de alimente rămase între dinți și înlătură bacteriile care stau pe aceste resturi alimentare. La fel există alimente care te pot ajuta să-ți mentii o respirația în coordonate acceptabile. Este vorba despre multe plante verzi, spanac, salata verde sau varza, majoritatea cu gust puternic, care conțin o hemoproteină cu proprietăți alcaline numită clorofilă, un purificator intern, care neutralizează toxinele care provoacă halena.