Ce fel de gustare ii poti lua unui copil la plimbare, pe drum sau in parc? Va prezentam o reteta de chipsuri sănătoase de casă, bune atat pentru copii, cat si pentru adulti!

Cipsuri din sfeclă

Alegeți 2-3 sfecle mici (rădăcinile fibroase mari nu sunt potrivite), tăiati-le în rondele foarte subțiri. Stropiți-le cu ulei de măsline, presarați peste ele busuioc, rozmarin (sau acele condimente pe care copilul le adoră). Se pun in tava unde ati pus o foaie de hartie de copt si se usucă la cuptor timp de 20 de minute la 160°.

Cipsuri din pară

Scoateți miezul, tăiați para în felii subțiri. Se presară cu zahăr pudră și scorțișoară. Se coace 1 oră la 100°, apoi se întorc pe cealaltă parte și se mai lasa la cuptor încă o oră.

Cipsuri de banană

Tăiați banana în rondele. Scufundați fiecare bucata în suc proaspăt de portocale sau lămâie. Întindeți-le pe o foaie de copt si presarati praf de scorțișoară peste ele. Se tin la “usucat” in cuptor aproximativ 2 ore la 100°.

Cipsuri de dovleac

Tăiați dovleacul în felii foarte subțiri, rostogoliți-o pe fiecare în zahăr brun. Se coace 20 de minute la 90°.

Cipsuri de din avocado

Pasează 2 avocado, amestecă-le cu 1 lingură de făină de orez, se adaugă o linguriță de suc de lămâie și 3 linguri de brânză rasă fin. Lăsați amestecul să stea la frigider timp de 15 minute. Între timp, preîncălziți cuptorul la 160°. Întindeți bulinute din amestec pe hârtie de copt, netezindu-le, astfel încât să obțineți cercuri plate egale. Coaceți-le timp de 20 de minute.

Și dacă cel mic totusi isi doreste chipsuri din cartofi, nu trebuie neaparat sa mergi pana la magazin. Le poți face și acasă!

Cipsuri din cartofi

Tăiați cartofii foarte subțiri (folosind un curățător de legume). Uscați pe un prosop. Se pun intr-un bol, se stropesc cu ulei de masline, se sareaza putin, se presara boia dulce sau alte condimente preferate. Se amesteca bine. Le coaceti la cuptor pentru 15 minute la 180°.