Uneori, alimentele naturale ne pot ajuta sa ne detoxifiem organismul mai bine decat orice medicament. Va prezentam 10 produse simple care pot curăța organismul de toxine și îl pot tonifica rapid, dandu-ne un plus de energie si asigurandu-ne necesarul de minerale si vitamine.
Sfecla
Această legumă populară este bogată în calciu, fier și betaina antioxidantă, care înroșește sfecla. Betaina este capabilă să restabilească celulele hepatice și să te scape de toxine. Pentru a spori efectul de vindecare, sfecla trebuie fiarta la aburi, coaptă sau fiartă in coaja. Legumele rădăcinoase proaspete pot fi consumate și ca parte a unui smoothie sau in salate.
Morcovul
Morcovii sunt considerați unele dintre cele mai benefice demachiante vegetale pentru corp. Îmbunătățește starea de imunitate și îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. În plus, consumul de legume crude și sucurile din rădăcină de morcovi timp de câteva zile te va ajuta sa elimini toxinele din corp.
Castravetele
Această legumă este un diuretic natural care poate elimina toxinele din intestine și sânge. În plus, reduce formarea de gaze, elimină edemele și retenția de lichide din organism.
Ceapa si usturoiul
Ceapa și usturoiul conțin flavonoide – o sursă de antioxidanți puternici. În plus, aceste plante stimulează ficatul să producă enzime detoxifiante și îi facilitează activitatea datorită proprietăților lor antibacteriene și antiparazitare. Medicii ne sfătuiesc sa consumam o rețetă simplă ca gustare, care ne va ajuta sa ne curațam organismul: sa preparam un pateu de usturoi copt si sa-l ungem pe o felie de pâine din cereale integrale.
Verdeaţa
Ca este patrunjel, leustean sau salata verde, toate sunt alegeri minunate pentru corpul nostru. Frunzele verzi închise sunt un agent de curățare eficient a tractului digestiv datorită conținutului lor de clorofilă, care poate neutraliza toxinele și radicalii liberi, precum și poate elimina metalele grele din organism. În plus, clorofila are un puternic efect antiinflamator și ajută la reducerea acidității în organism.
Citricele
Toate tipurile de citrice conțin vitamina C și antioxidanți care activează enzimele hepatice. Substanțele conținute de citrice transformă toxinele sa fie solubile în apă și ajută la curățarea intestinelor. Este util dimineata, pe stomacul gol, sa bei un pahar de apa calduta cu suc de lamaie, la care sa mai adaugi si un praf de sare de mare, putina miere sau sirop de artar. O astfel de băutură sănătoasă poate energiza organismul, poate îmbunătăți funcția intestinală și starea pielii.
Nucile si semintele
Utilizarea zilnică a migdalelor, nucilor, semințelor de in sau semințelor de floarea soarelui vă permite să va vindecați rapid organismul și să îl ajutați să facă față stresului și stresului.
În special, migdalele ajută la eliminarea depozitelor de grăsime din jurul ficatului, iar aminoacidul arginina conținut în nuci îmbunătățește funcția creierului și curăță ficatul de amoniac.
Semințele de in măcinate sunt bogate în fibre, care elimină toxinele din intestine, reduc pofta de mâncare și ajută la slăbit. Și semințele de floarea soarelui conțin magneziu – un mineral care afectează normalizarea presiunii și a ritmului cardiac și, de asemenea, accelerează lipoliza (procesul de descompunere a grăsimilor).
Iaurtul
Produsele lactate conțin probiotice – substanțe care ajută bacteriile benefice din intestine să întărească microflora naturală, să îmbunătățească digestia și să întărească sistemul imunitar al organismului. Pentru a obține cel mai bun efect, ar trebui să utilizați iaurturi naturale fără zahăr sau alți aditivi.
Ghimbirul
Rădăcina de ghimbir este capabilă să normalizeze funcția intestinală și să elimine toxinele. În plus, stimulează metabolismul și funcționarea ficatului. Cel mai bun mod de a consuma ghimbirul este să faci ceai cu lămâie, miere și ghimbir.